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One pot riz, saumon et poireaux
Danie główne

One pot riz, saumon et poireaux

25 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • rizProdukty zbożowe180 g
  • blancs de poireaux (coupés en fines tranches)Warzywa i owoce2 kawałki
  • filets de saumon (coupés en petits dés)Ryby2 kawałki
  • chèvre fraisNabiał45 g
  • jus de citron (jus d'un demi citron)Warzywa i owoce25 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • bouillon de légumesSpiżarnia450 ml
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

363kcal

Węglowodany
48 g
Białko
18 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire fondre les poireaux et l'échalote

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les blancs de poireaux coupés en fines tranches et l'échalote émincée.
    • Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que le tout soit bien fondant.
    Krok 1
  2. Ajouter le reste des ingrédients

    • Ajouter le riz, le saumon coupé en petits dés et le chèvre frais.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Verser le bouillon de légumes et mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire à couvert

    • Couvrir la poêle.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à absorption du bouillon.
    Krok 3
  4. Finaliser et servir

    • Mélanger le riz cuit.
    • Ajouter le jus de citron et la ciboulette ciselée.
    • Remélanger pour bien incorporer les ingrédients et servir.
    Krok 4