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Pain complet sans pétrissage
Pieczywo

Pain complet sans pétrissage

2 godz.Porcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • Farine complète T110 ou T150Produkty zbożowe500 g
  • Eau tiède filtrée (tiède)Napoje380 ml
  • Levure boulangèreSpiżarnia8 g
  • SelPrzyprawy8 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • Mix de graines (pour le topping)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

255kcal

Węglowodany
43 g
Białko
9 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Kratka do studzenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Dissoudre la levure

    • Verser l'eau tiède filtrée dans un bol.
    • Ajouter la levure boulangère et laisser quelques minutes.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la farine complète et le sel.
    • Mélanger à la cuillère sans pétrir, en rassemblant bien la pâte.
    • Incorporer l'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Première pousse

    • Filmer le bol et le placer dans un four éteint avec un verre d'eau bouillante.
    • Laisser lever jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Krok 3
  4. Mise en moule et topping

    • Mouiller les mains et déposer la pâte dans un moule à cake chemisé.
    • Tapisser la surface et parsemer du mix de graines.
    Krok 4
  5. Seconde pousse

    • Remettre le moule au four éteint.
    • Laisser lever jusqu'à ce que la pâte gonfle bien.
    Krok 5
  6. Cuisson

    • Enfourner dans un four bien chaud à 180 °C.
    Krok 6
  7. Refroidissement

    • Laisser refroidir sur une grille avant de découper, déguster ou congeler.
    Krok 7