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Pain pita protéiné
Pieczywo

Pain pita protéiné

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @joladiete55 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farineProdukty zbożowe125 g
  • fromage blanc (3,3 % de matière grasse, ou skyr)Nabiał100 g
  • bicarbonate de soude (1 c. à c.)Spiżarnia5 ml
  • sel (1 c. à c.)Przyprawy5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

134kcal

Węglowodany
25 g
Białko
6 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Dans un plat, mélanger tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère.
    • Pétrir la pâte à la main pendant 3 à 4 minutes.
    Krok 1

  2. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte.
    Krok 2

  3. Former et étaler les pains

    • Couper le pâton en 4 morceaux et former des boules.
    • Étaler les boules à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
    • Laisser à nouveau reposer.
    Krok 3

  4. Cuire les pains à la poêle

    • Faire chauffer une poêle à feu moyen-fort.
    • Déposer les pains un par un et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque face.
    Krok 4
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