Pieczywo
Pain protéiné au fromage blanc et flocons d'avoine
55 minPorcje: 6Nutri-Score B€
B
55 min
55 minPain protéiné au fromage blanc et flocons d'avoine
przepis od
Itscoldtrain
@itscoldtrain2
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czego potrzebujesz
Składniki
fromage blanc 3% (froid)Nabiał300 g
œufs (entiers)Inne2 kawałki
flocons d'avoine (avec ou sans gluten)Produkty zbożowe200 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
graines de chiaOrzechy i nasiona10 g- whey protéine (en poudre)Inne20 g
levure chimiqueSpiżarnia8 g
na porcję
Wartości odżywcze
171kcal
- Węglowodany
- 24 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 4 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Keksówka
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger la base
- Verser le fromage blanc dans un saladier.
- Ajouter les œufs et les flocons d'avoine.
- Mélanger le tout sans en mettre partout.
- Krok 2
Assaisonner et enrichir
- Ajouter le sel et le poivre.
- Incorporer les graines de chia et la whey protéine.
- Ajouter la levure chimique et remélanger.
- Krok 3
Enfourner
- Verser la pâte dans un moule à cake.
- Enfourner à 180 °C.
- Krok 4
Déguster
- Laisser tiédir puis démouler le pain.
- Trancher et tartiner selon l'envie.
- Conserver au frais ou au congélateur.
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