Skip to content
Petit déj Bounty
Śniadanie

Petit déj Bounty

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • petit-suisse (nature, 0 % de matière grasse)Nabiał2 kawałki
  • fromage blanc 0 % (une louche)Nabiał100 g
  • noix de coco râpéeOrzechy i nasiona20 g
  • amandes (effilées ou concassées)Orzechy i nasiona10 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe10 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

506kcal

Węglowodany
55 g
Białko
22 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Éplucher la banane et l'écraser à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Mélanger avec les produits laitiers

    • Ajouter les petits-suisses et le fromage blanc 0 % à la banane écrasée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter la coco, les amandes et l'avoine

    • Incorporer la noix de coco râpée, les amandes et les flocons d'avoine.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 3
  4. Napper de chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Verser le chocolat fondu sur la préparation.
    Krok 4
  5. Congeler

    • Placer le bol au congélateur jusqu'à ce que le chocolat soit croquant.
    Krok 5