
Śniadanie
Pancakes protéinés à la banane, beurre de cacahuète et gruau de cacao
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€


przepis od
@choupi.fit
czego potrzebujesz
banane (1 écrasée pour la pâte, 1 en rondelles pour le topping)Warzywa i owoce2 kawałki
œufsNabiał2 kawałki
farineProdukty zbożowe60 g
flocons d'avoine (mixés en farine)Produkty zbożowe40 g
protéine en poudre (facultatif, à remplacer par de la farine)Spiżarnia30 g
levure chimiqueSpiżarnia5 g
laitNabiał120 ml
beurre de cacahuète (pour le topping)Spiżarnia30 g
gruau de cacao (pour le topping)Spiżarnia10 g
huile (pour la cuisson)Spiżarnia5 mlna porcję
401kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la pâte
Cuire les pancakes
Dresser