Śniadanie
Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
8 godz. 10 min
8 godz. 10 minPorridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
przepis od
@choupi.fit
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe35 g
graines de chiaOrzechy i nasiona5 g
lait demi-écréméNabiał100 ml- skyr natureNabiał75 g
sirop d'agaveSpiżarnia20 g- matcha en poudreSpiżarnia1 g
na porcję
Wartości odżywcze
294kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le skyr, le sirop d'agave et le matcha dans un bol ou un bocal.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 2
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir le bol ou fermer le bocal.
- Placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Krok 3
Déguster
- Ajouter les toppings de votre choix.
- Déguster bien frais le lendemain matin.
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