Skip to content
Menu
Parmesan Crusted Chopped Chicken Caesar Salad Wrap
Danie główne

Parmesan Crusted Chopped Chicken Caesar Salad Wrap

25 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @sohonutrition11 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • lettuce (roughly torn)Warzywa i owoce60 g
  • green pepper (diced)Warzywa i owoce40 g
  • cherry tomatoesWarzywa i owoce4 kawałki
  • chicken breast (cooked, uncooked weight)Mięso100 g
  • bacon medallion (chopped)Mięso1 kawałek
  • parmesan slicesNabiał10 g
  • wrapPiekarnia1 kawałek
  • oil spraySpiżarnia5 ml
  • grated parmesan (grated)Nabiał15 g
  • lighter than light mayonnaiseSpiżarnia30 g
  • parmesan (grated)Nabiał10 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Worcestershire sauce (a few drops)Spiżarnia3 ml
  • lemon juiceWarzywa i owoce15 ml
  • saltPrzyprawy1 g
  • black pepperPrzyprawy1 g
  • waterInne15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

496kcal

Węglowodany
36 g
Białko
52 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the Caesar dressing

    • In a bowl, mix the mayonnaise, grated parmesan, garlic, Worcestershire sauce, lemon juice, salt, pepper and water until smooth.
    Krok 1

  2. Chop the salad filling

    • Place the lettuce, green pepper, cherry tomatoes, chicken, bacon, parmesan slices and Caesar dressing on a chopping board.
    • Keep chopping until everything is finely broken down and well mixed together.
    Krok 2

  3. Fill and roll the wrap

    • Scoop the mixture onto the wrap.
    • Fold in the sides, then fold and roll over tightly.
    Krok 3

  4. Crisp the first side

    • Spray a pan with oil and sprinkle half of the grated parmesan over it.
    • Place the wrap on top and press down.
    • Fry until the crust crisps up and turns golden brown.
    Krok 4

  5. Crisp the second side

    • Remove the wrap and add the rest of the grated parmesan to the pan.
    • Place the wrap back down and fry again until golden.
    Krok 5

  6. Serve

    • Slice the wrap in half and enjoy.
    Krok 6
Pobierz Mezze