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Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate
Danie główne

Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachéeMięso350 g
  • oignon (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noirPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • pâtesProdukty zbożowe300 g
  • eau bouillanteNapoje700 ml
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • huileSpiżarnia20 ml
  • yaourt natureNabiał250 g
  • ail (écrasé pour le yaourt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał15 g
  • concentré de tomate (pour la sauce)Spiżarnia15 ml
  • eau froideNapoje60 ml
  • sel (pour la sauce)Przyprawy2 g
  • poivre noir (pour la sauce)Przyprawy1 g
  • paprika (pour la sauce)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

519kcal

Węglowodany
61 g
Białko
26 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Dans une poêle, fais chauffer l'huile.
    • Ajoute la viande hachée et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
    • Incorpore l'oignon haché, puis le poivron coupé en petits dés et fais revenir quelques minutes.
    • Ajoute l'ail écrasé et le concentré de tomate, puis mélange bien.
    • Assaisonne avec le sel, le poivre et le paprika.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes avec la viande

    • Ajoute les pâtes dans la poêle et verse juste assez d'eau bouillante pour les recouvrir.
    • Laisse cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    • Saupoudre de persil haché.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Fais fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajoute le concentré de tomate et fais-le revenir légèrement.
    • Verse l'eau froide, mélange bien, puis ajoute sel, poivre et paprika.
    • Laisse bouillir une minute, puis retire du feu.
    Krok 3
  4. Préparer le yaourt à l'ail

    • Dans un bol, mélange le yaourt nature avec l'ail écrasé.
    Krok 4
  5. Dressage et service

    • Sers le plat chaud, garni de yaourt à l'ail et arrosé de sauce tomate chaude.
    Krok 5