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Pâtes au citron et ricotta avec colin pané
Danie główne

Pâtes au citron et ricotta avec colin pané

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • citrons bio (zestés, le jus d'un seul)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pâtesProdukty zbożowe250 g
  • ricottaNabiał250 g
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre du moulin (moulu)Przyprawy1 g
  • colin panéRyby300 g

na porcję

Wartości odżywcze

488kcal

Węglowodany
63 g
Białko
25 g
Tłuszcz
15 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Tarka
  • Miska
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Réserver une louche d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer la crème au citron

    • Râper le zeste des citrons et presser le jus d'un seul citron.
    • Dans un saladier, mélanger la ricotta, les zestes, le jus de citron et une louche d'eau de cuisson.
    • Ajouter le parmesan et mélanger.
    Krok 2
  3. Assembler

    • Ajouter les pâtes égouttées à la crème au citron.
    • Saler et poivrer, puis mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire le colin pané

    • Placer le colin pané dans l'air fryer.
    • Enfourner environ 10 minutes.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir les pâtes au citron avec le colin pané.
    Krok 5