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Pâtes express feta, tomates et épinards
Danie główne

Pâtes express feta, tomates et épinards

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtes sans glutenProdukty zbożowe200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce150 g
  • feta (émiettée)Nabiał150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

583kcal

Węglowodany
75 g
Białko
20 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes selon les indications du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Faire revenir les tomates et les épinards

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail.
    • Ajouter les tomates cerises et laisser compoter légèrement.
    • Ajouter les épinards et laisser tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Krok 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec un peu d'eau de cuisson.
    • Émietter la feta par-dessus, saler, poivrer et mélanger.
    • Servir immédiatement.
    Krok 3