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Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème
Danie główne

Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavés de saumon (assaisonnés de sel et de poivre)Ryby2 kawałki
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce400 g
  • échalotes (ciselées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (gousses coupées finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (une noisette)Nabiał20 g
  • crème liquide (un filet)Nabiał50 ml
  • citron (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

321kcal

Węglowodany
9 g
Białko
24 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire tomber les épinards

    • Dans une grande casserole, faire fondre le beurre.
    • Ajouter les échalotes ciselées et l'ail coupé finement.
    • Ajouter les épinards frais, saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu vif.
    Krok 1
  2. Ajouter la crème

    • Verser un filet de crème sur les épinards cuits.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Krok 2
  3. Préparer les sachets de cuisson

    • Assaisonner les pavés de saumon de sel et de poivre.
    • Répartir un peu d'épinards et un pavé de saumon dans chaque sachet de cuisson.
    • Déposer une rondelle de citron et refermer les sachets.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les sachets à 180 °C pour une cuisson à l'étouffée.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Verser le contenu des sachets dans une assiette.
    • Récupérer le jus de cuisson et servir.
    Krok 5