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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Danie główne

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pilons de poulet (sortis du froid)Mięso8 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

220kcal

Węglowodany
0 g
Białko
28 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Grill
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Krok 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Krok 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Krok 4