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Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert
Danie główne

Pita froid aux aubergines rôties et tahini vert

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • aubergine (coupée en longueur puis en cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (en chemise pour la cuisson)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (un bon filet)Spiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • tomates (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (effeuillé)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (effeuillée)Warzywa i owoce25 g
  • jus de citron (jus d'un citron et demi)Warzywa i owoce60 ml
  • cumin (moulu)Przyprawy3 g
  • tahini (2 c. à soupe)Spiżarnia40 g
  • ail (petite gousse pour la sauce)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eau (un peu, pour détendre la sauce)Inne40 ml
  • pain pita (ouvert en poche)Piekarnia4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

267kcal

Węglowodany
36 g
Białko
7 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rôtir l'aubergine

    • Couper l'aubergine sur la longueur puis en cubes.
    • Déposer les cubes dans un plat à four avec la gousse d'ail en chemise, saler, poivrer et arroser d'huile d'olive.
    • Enfourner jusqu'à ce que les aubergines soient bien grillées.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce tahini verte

    • Mixer le persil, la coriandre, la petite gousse d'ail, le tahini et le jus de citron.
    • Ajouter un peu d'eau pour détendre la sauce et mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et verte.
    Krok 2
  3. Assembler la salade froide

    • Verser les aubergines rôties dans un plat et ajouter les tomates en dés et la coriandre.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel, le poivre et le cumin, puis mélanger.
    Krok 3
  4. Garnir les pitas

    • Ouvrir les pains pita et napper généreusement de sauce tahini verte.
    • Charger les pitas de salade d'aubergines froide et servir.
    Krok 4