Danie główne
Poisson braisé ivoirien et alloco
3 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
przepis od
@cookwithbash
czego potrzebujesz
dorades entières (vidées et écaillées)Ryby2 kawałki
oignon (épluché, coupé grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
ail (gousses épluchées)Warzywa i owoce5 kawałki
poivron vert (épépiné, coupé grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
gingembre frais (morceau de 3 cm, épluché)Warzywa i owoce20 g
citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
persil (demi-bouquet, grossièrement haché)Warzywa i owoce30 g
cébette (tiges coupées grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
moutarde (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
piment (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
huile neutre (un bon filet)Spiżarnia60 ml
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
bananes plantains (bien mûres, épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
riz cassé (cuit en accompagnement)Produkty zbożowe200 gna porcję
599kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Nettoyer le poisson
Préparer la marinade
Badigeonner et mariner
Cuire au four
Fumer le poisson
Préparer l'alloco
Dresser et servir