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Poitrine de porc croustillante au air fryer
Danie główne

Poitrine de porc croustillante au air fryer

1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poitrine de porc (avec la peau, découpée en petits cubes sans traverser la peau)Mięso1 kg
  • sel (gros sel pour la peau)Przyprawy20 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • cinq-épicesPrzyprawy5 g
  • vinaigre de rizSpiżarnia20 ml
  • huileSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1038kcal

Węglowodany
2 g
Białko
33 g
Tłuszcz
100 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la poitrine de porc

    • Piquer la peau de la poitrine de porc avec la pointe d'un couteau.
    • Découper la viande en petits cubes sans traverser la peau, pour garder une base entière.
    Krok 1
  2. Assaisonner la viande

    • Assaisonner la chair avec le sel, le poivre, le cinq-épices et le sucre.
    • Masser pour bien répartir les épices entre les cubes.
    Krok 2
  3. Préparer la peau

    • Badigeonner la peau de vinaigre de riz.
    • Couvrir généreusement la peau de gros sel en couche régulière.
    Krok 3
  4. Première cuisson

    • Déposer la poitrine de porc dans le panier du air fryer.
    • Cuire à 150 °C.
    Krok 4
  5. Retirer le sel et huiler

    • Retirer la croûte de sel de la peau.
    • Badigeonner la peau d'un peu d'huile.
    Krok 5
  6. Deuxième cuisson croustillante

    • Remettre la poitrine de porc dans le air fryer.
    • Cuire à 200 °C jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
    Krok 6