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Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes
Śniadanie

Porridge express banane, chocolat et avoine au micro-ondes

8 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @cuisinesaine28 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce60 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • lait (au choix)Nabiał50 ml
  • pépites de chocolatSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
42 g
Białko
15 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane à l'aide d'une fourchette dans un bol.
    Krok 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et les pépites de chocolat.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Faire cuire au micro-ondes à 900 watts.
    Krok 3

  4. Servir

    • Ajouter le fruit de ton choix et déguster.
    Krok 4
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