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Poulet au parmesan rôti au four
Danie główne

Poulet au parmesan rôti au four

50 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @sissy.healthy8 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • ail semoulePrzyprawy8 g
  • paprika fuméPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Mięso500 g
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

531kcal

Węglowodany
2 g
Białko
61 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Krok 1

  2. Tailler le poulet

    • Découper le blanc de poulet en cubes.
    Krok 2

  3. Enrober le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans la marinade.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mariner au réfrigérateur si souhaité.
    Krok 3

  4. Ajouter le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Krok 4

  5. Disposer sur la plaque

    • Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
    • Répartir les morceaux de poulet en les étalant bien pour une cuisson homogène.
    Krok 5

  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les cubes soient bien dorés.
    Krok 6

  7. Servir

    • Accompagner le poulet de légumes cuits et d'une tranche de pain complet.
    Krok 7
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