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Poulet grillé à la braise mariné
Danie główne

Poulet grillé à la braise mariné

13 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet entier (ouvert en papillon)Mięso1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • piment rouge (haché (ou piri-piri selon le goût))Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • sel grosPrzyprawy5 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy2 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vin blancNapoje60 ml
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • persil frais (haché (facultatif))Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

480kcal

Węglowodany
3 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Poser le poulet ouvert sur un plateau.
    • Faire quelques entailles sur la poitrine et les cuisses.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Hacher l'ail et le piment.
    • Ajouter le vin blanc, l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, le jus de citron et les feuilles de laurier.
    • Bien mélanger.
    Krok 2
  3. Mariner le poulet

    • Verser la marinade sur le poulet et bien l'étaler sur toute la surface.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Krok 3
  4. Cuisson lente sur le gril

    • Préparer une braise forte et un gril chaud.
    • Poser le poulet côté peau vers le haut, loin de la braise.
    • Laisser cuire doucement.
    Krok 4
  5. Saisir la peau

    • Descendre le gril au plus près de la braise.
    • Faire griller la peau jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et caramélisée.
    Krok 5
  6. Découper et servir

    • Découper le poulet.
    • Parsemer de persil frais haché si souhaité et servir.
    Krok 6