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Poulet mayo (poulet maillot) à l'air fryer
Danie główne

Poulet mayo (poulet maillot) à l'air fryer

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @thankyouthea18 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • poulet (morceaux, décongelés)Mięso800 g
  • vinaigre (pour laver le poulet)Spiżarnia30 ml
  • citron (coupé, pour laver le poulet)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • paprika (moulu)Przyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • poivron (cru, émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chikwangue (en bâton, pour l'accompagnement)Produkty świeże400 g

na porcję

Wartości odżywcze

958kcal

Węglowodany
83 g
Białko
73 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver et assaisonner le poulet

    • Laver les morceaux de poulet avec le vinaigre et le citron, puis les égoutter.
    • Ajouter l'ail écrasé, l'oignon émincé, le paprika et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Krok 1

  2. Cuire à l'air fryer

    • Déposer le poulet assaisonné dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire à 180 °C en retournant à mi-cuisson.
    Krok 2

  3. Préparer l'accompagnement

    • Émincer le poivron cru.
    • Découper la chikwangue en tranches.
    Krok 3

  4. Dresser

    • Servir le poulet avec le poivron cru et la chikwangue.
    Krok 4
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