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Quiche sans pâte au Boursin et épinards
Danie główne

Quiche sans pâte au Boursin et épinards

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • épinards en branche surgelés (surgelés)Warzywa i owoce300 g
  • bacon (coupé en dés)Mięso5 kawałki
  • ail (épluché et finement haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufs (entiers)Nabiał3 kawałki
  • Boursin ail et fines herbes (émietté)Nabiał150 g
  • lait (froid)Nabiał300 ml
  • crème liquide (froide)Nabiał100 ml
  • farine (tamisée)Produkty zbożowe100 g
  • emmental râpé (râpé)Nabiał50 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia10 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

273kcal

Węglowodany
18 g
Białko
11 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'ail

    • Éplucher et hacher finement les gousses d'ail.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail haché.
    Krok 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards surgelés dans la poêle.
    • Laisser cuire sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    Krok 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le Boursin jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Incorporer la farine.
    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant, puis la crème liquide.
    Krok 3
  4. Assembler la préparation

    • Détailler le bacon en dés.
    • Poivrer la préparation (le bacon étant déjà salé).
    • Ajouter les épinards et l'ail revenus, les dés de bacon et l'emmental râpé, puis mélanger une dernière fois.
    Krok 4
  5. Cuire les quiches

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 5
  6. Démouler et servir

    • Laisser reposer avant de démouler.
    • Servir avec une belle salade.
    Krok 6