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Quinoa au pesto, poireaux & œuf poché
Danie główne

Quinoa au pesto, poireaux & œuf poché

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poireaux (coupés en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • quinoa (rincé)Produkty zbożowe220 g
  • eauNapoje700 ml
  • pestoSpiżarnia120 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

668kcal

Węglowodany
83 g
Białko
23 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et les poireaux

    • Émincer l'oignon et le faire légèrement revenir dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les poireaux coupés et faire revenir le tout.
    Krok 1
  2. Cuire le quinoa

    • Ajouter le quinoa et l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Krok 2
  3. Ajouter le pesto

    • Ajouter le pesto et mélanger.
    Krok 3
  4. Pocher les œufs et dresser

    • Réaliser les œufs pochés.
    • Dresser les assiettes avec le quinoa et les œufs pochés.
    Krok 4