Skip to content
Ramen curry rouge coco au poulet crispy
Danie główne

Ramen curry rouge coco au poulet crispy

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • filet de poulet (escalope fine)Mięso150 g
  • chapelurePiekarnia15 g
  • fromage blanc 0%Nabiał15 g
  • œuf (pour œuf mollet)Nabiał1 kawałek
  • nouilles sèchesProdukty zbożowe60 g
  • lait de coco légerSpiżarnia100 ml
  • pâte de curry rougeSpiżarnia15 g
  • haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce90 g
  • ail (gousse fraîche, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • beurreNabiał10 g
  • bouillon de poulet (cube)Spiżarnia0,5 kawałki
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • sauce huîtreSpiżarnia5 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia5 ml
  • sauce piquanteSpiżarnia5 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce5 ml
  • oignon vert (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • huile piquanteSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

682kcal

Węglowodany
68 g
Białko
53 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Praska do czosnku
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et paner le poulet

    • Mélanger le fromage blanc avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail, la sauce huître, la sauce soja sucrée et la sauce piquante.
    • Enrober le filet de poulet de cet assaisonnement.
    • Recouvrir généreusement le poulet de chapelure et réserver.
    Krok 1
  2. Préparer le bouillon curry coco

    • Dans une casserole, faire revenir la pâte de curry rouge et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le lait de coco et le bouillon de poulet, puis mélanger.
    • Donner un tour de moulin à poivre et laisser mijoter.
    Krok 2
  3. Cuire les nouilles et les haricots verts

    • Équeuter les haricots verts et les faire bouillir dans l'eau.
    • Cuire les nouilles sèches dans l'eau bouillante.
    • Égoutter les deux.
    Krok 3
  4. Cuire le poulet crispy

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'escalope panée jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Réserver et laisser reposer.
    Krok 4
  5. Sauter les haricots verts

    • Dans la même poêle, faire sauter les haricots verts.
    • Assaisonner avec sel, poivre et ail.
    Krok 5
  6. Cuire l'œuf mollet

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Le transférer aussitôt dans un bol d'eau glacée.
    Krok 6
  7. Dresser le ramen

    • Verser le bouillon curry coco dans un bol et ajouter les nouilles.
    • Ajouter les haricots verts et le poulet crispy découpé.
    • Déposer l'œuf mollet, puis parsemer d'oignon vert et de graines de sésame.
    • Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile piquante.
    Krok 7