Skip to content
Raspberry Chia Pudding
Śniadanie

Raspberry Chia Pudding

2 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chia seedsSpiżarnia40 g
  • milk (plant-based or dairy)Nabiał240 ml
  • raspberries (fresh or frozen, plus a few for topping)Warzywa i owoce150 g
  • maple syrupSpiżarnia15 ml
  • vanilla extractSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

171kcal

Węglowodany
21 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fork
  • jar ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mash the raspberries

    • Place the raspberries in a mixing bowl and crush them with a fork until puréed.
    • Stir in the maple syrup and vanilla extract.
    Krok 1
  2. Mix in the chia seeds

    • Add the chia seeds and milk to the raspberry purée.
    • Stir well so no dry chia clumps remain.
    Krok 2
  3. Chill until set

    • Pour the mixture into jars.
    • Refrigerate until thick and pudding-like, stirring once after 10 minutes.
    Krok 3
  4. Serve

    • Top with a few fresh raspberries before serving.
    Krok 4