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Riz aux crevettes
Danie główne

Riz aux crevettes

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz (rincé)Produkty zbożowe200 g
  • crevettes (décortiquées, nettoyées)Ryby300 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

609kcal

Węglowodany
80 g
Białko
34 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Saisir les crevettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché.
    • Ajouter les crevettes et les faire dorer jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    • Saler et poivrer.
    Krok 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter le riz cuit dans la poêle et mélanger pour bien enrober.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Krok 3