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Riz sauté poulet teriyaki
30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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30 min
30 minRiz sauté poulet teriyaki
przepis od
totocuistot
@totocuistot
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czego potrzebujesz
Składniki
haut de cuisse de poulet (coupé en morceaux, mariné à la sauce teriyaki)Inne1 kawałek- côte ou échine de porc (coupée en morceaux)Inne1 kawałek
carotte (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon (coupé en petits dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
cébette (ciselée)Warzywa i owoce2 kawałki
courgette (coupée en petits dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
riz basmati (cuit)Produkty zbożowe250 g
ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
huile (pour la poêle)Spiżarnia15 ml- sauce teriyaki (ou sauce yakitori)Spiżarnia30 ml
- sauce huîtreSpiżarnia15 ml
sauce soja saléeSpiżarnia30 ml- sauce srirachaSpiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
452kcal
- Węglowodany
- 68 g
- Białko
- 18 g
- Tłuszcz
- 12 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Faire revenir l'ail
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Faire revenir les gousses d'ail hachées.
- Krok 2
Ajouter les viandes
- Ajouter le porc et le poulet mariné à la sauce teriyaki.
- Faire revenir jusqu'à coloration.
- Krok 3
Ajouter les légumes
- Ajouter les légumes coupés en petits dés : oignon, carotte, cébette et courgette.
- Faire revenir le tout à feu doux jusqu'à ce que ce soit bien caramélisé.
- Krok 4
Ajouter le riz et les sauces
- Ajouter une bonne dose de riz basmati cuit.
- Ajouter la sauce teriyaki, la sauce huître, la sauce soja et la sriracha.
- Bien mélanger afin de bien lier tous les ingrédients les uns aux autres.
- Krok 5
Dresser et servir
- Servir le riz sauté bien chaud.
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