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Salade anti-inflammatoire de crudités à la sauce tamari
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Salade anti-inflammatoire de crudités à la sauce tamari

15 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
od @elisegilmor10 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • sauce tamari (réduite en sel, sans gluten)Spiżarnia45 ml
  • vinaigre de cidre bioSpiżarnia15 ml
  • huile de linSpiżarnia30 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • coriandre fraîche (ciselée (ou persil))Warzywa i owoce10 g
  • concombre (coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • radis (équeutés et coupés en rondelles)Warzywa i owoce8 kawałki
  • gingembre frais (râpé)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

182kcal

Węglowodany
7 g
Białko
3 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wirówka do sałaty

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Verser le tamari et le vinaigre de cidre dans un saladier.
    • Ajouter l'huile de lin et mélanger.
    Krok 1

  2. Ajouter les graines et les herbes

    • Incorporer les graines de sésame.
    • Ajouter la coriandre fraîche ciselée.
    Krok 2

  3. Préparer les légumes crus

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Émincer les radis en rondelles.
    • Râper un peu de gingembre frais.
    Krok 3

  4. Mélanger et déguster

    • Ajouter les légumes dans le saladier, refermer et secouer pour bien enrober.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Krok 4
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