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Salade composée concombre-cornichons et sauce au yaourt grec
Przystawka

Salade composée concombre-cornichons et sauce au yaourt grec

15 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @cuistonass13 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • salade verte (coupée en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • concombre (coupé en lamelles puis en petits cubes)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cornichons (coupés en fines rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
  • yaourt grecNabiał100 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • laitNabiał20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

116kcal

Węglowodany
12 g
Białko
8 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • boîte repas

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Découper les légumes

    • Découper la salade en morceaux.
    • Couper le concombre en lamelles puis en petits cubes.
    • Émincer les cornichons en fines rondelles.
    Krok 1

  2. Remplir la boîte

    • Déposer la salade dans la boîte repas.
    • Ajouter le concombre et les cornichons.
    Krok 2

  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec la coriandre ciselée, l'ail, le sel et le poivre.
    • Détendre avec le lait pour obtenir une sauce onctueuse.
    Krok 3

  4. Assaisonner et mélanger

    • Verser la sauce sur la salade.
    • Fermer la boîte et secouer pour bien enrober la salade.
    Krok 4
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