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Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises
Danie główne

Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • perles de blé (cuites)Produkty zbożowe300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • halloumi (coupé en grosses tranches)Nabiał225 g
  • mielSpiżarnia5 ml
  • persil (quelques brins, ciselés)Warzywa i owoce5 g
  • pignons de pinOrzechy i nasiona20 g
  • œuf (mollet)Nabiał2 kawałki
  • piment d'EspelettePrzyprawy1 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Spiżarnia45 ml
  • moutardeSpiżarnia10 g
  • vinaigre de cidreSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

895kcal

Węglowodany
105 g
Białko
31 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les perles de blé

    • Porter de l'eau à ébullition et y faire cuire les perles de blé.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Krok 1
  2. Préparer les tomates et l'œuf mollet

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Cuire les œufs mollet puis les écaler et les couper en deux.
    Krok 2
  3. Griller le halloumi

    • Couper le bloc de halloumi en grosses tranches.
    • Les faire griller à sec dans une poêle chaude.
    • En fin de cuisson, ajouter un filet de miel.
    Krok 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile d'olive, la moutarde et le vinaigre de cidre au fouet.
    Krok 4
  5. Dresser la salade

    • Déposer les perles de blé dans le fond de l'assiette.
    • Ajouter les tranches de halloumi grillées, les tomates cerises et l'œuf mollet.
    • Parsemer de pignons de pin, de persil et de piment d'Espelette.
    • Arroser de vinaigrette et servir.
    Krok 5