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Salade de riz croustillant, concombre, menthe et sauce tahini-citron vert
Danie główne

Salade de riz croustillant, concombre, menthe et sauce tahini-citron vert

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz cuit (reste de riz de la veille)Produkty zbożowe400 g
  • pâte de curry rouge (diluée dans un petit verre d'eau)Spiżarnia15 ml
  • huile (filet)Spiżarnia15 ml
  • concombre (coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • menthe (feuilles ciselées)Warzywa i owoce10 g
  • coriandre (ciselée, facultative)Warzywa i owoce10 g
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Spiżarnia40 g
  • tahini (purée de sésame)Spiżarnia30 ml
  • citron vert (jus et zeste)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • sucre complet (une pincée, facultatif)Spiżarnia2 g
  • eau (pour ajuster la texture de la sauce)Inne45 ml
  • cacahuètes (concassées, facultatives)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

493kcal

Węglowodany
65 g
Białko
11 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et cuire le riz

    • Mélanger le riz cuit avec la pâte de curry rouge diluée dans un peu d'eau et un filet d'huile.
    • Étaler sur une plaque et enfourner.
    • Mélanger à mi-cuisson pour un riz croustillant partout.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes et les herbes

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Ciseler la menthe et la coriandre.
    • Ajouter les tomates séchées coupées en petits morceaux.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le tahini avec le jus et le zeste de citron vert.
    • Ajouter la sauce soja et la pincée de sucre.
    • Détendre avec un peu d'eau jusqu'à la texture souhaitée.
    Krok 3
  4. Assembler la salade

    • Réunir le riz croustillant, les légumes et les herbes.
    • Napper de sauce et parsemer de cacahuètes concassées.
    Krok 4