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Salade détox carotte, radis noir et pomme
Przystawka

Salade détox carotte, radis noir et pomme

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
od @lovyouss15 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • carotte (épluchée, émincée à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • radis noir (épluché, émincé à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme (épluchée, émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce100 g
  • maïs en conserve (égoutté)Spiżarnia100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • baies de gojiOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

244kcal

Węglowodany
23 g
Białko
3 g
Tłuszcz
16 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Obieraczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Éplucher les légumes et le fruit

    • Éplucher la carotte et le radis noir.
    • Éplucher la pomme pour la rendre plus digeste.
    Krok 1

  2. Émincer finement

    • Passer la carotte et le radis noir à la mandoline (ou au couteau).
    • Émincer la pomme de la même façon.
    Krok 2

  3. Dresser la salade

    • Disposer les lamelles de carotte, radis noir et pomme dans une assiette.
    • Ajouter le concombre en dés et le maïs égoutté.
    Krok 3

  4. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive et de jus de citron.
    • Saler, poivrer et parsemer de graines de chia et de baies de goji.
    Krok 4
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