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Salade grecque fraîche
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Salade grecque fraîche

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @nicoatable49 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • concombre (épluché et coupé en gros morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en morceaux)Warzywa i owoce250 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • olives noires (égouttées)Spiżarnia80 g
  • feta (coupée en morceaux ou émiettée)Nabiał150 g
  • citron confit (haché)Spiżarnia20 g
  • menthe fraîche (feuilles ciselées)Warzywa i owoce8 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy2 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (filet)Spiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

147kcal

Węglowodany
8 g
Białko
6 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre et le couper en gros morceaux.
    • Couper les tomates cerises en morceaux.
    • Émincer l'oignon rouge.
    Krok 1

  2. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les tomates, l'oignon, les olives noires et la feta dans un saladier.
    • Ajouter le citron confit haché, les feuilles de menthe et le thym.
    Krok 2

  3. Assaisonner et mélanger

    • Arroser du jus de citron et d'un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Servir aussitôt, bien frais.
    Krok 4
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