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Sandwich façon Subway
Pieczywo

Sandwich façon Subway

2 godz. 40 minPorcje: 5Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • farine T45Spiżarnia600 g
  • levure boulangère déshydratéeSpiżarnia10 g
  • huile de tournesol (65 ml pour le pétrissage, 10 ml en fin de pétrissage)Spiżarnia75 ml
  • lait tiède (tiède, surtout pas chaud)Nabiał350 ml
  • sucreSpiżarnia15 g
  • selPrzyprawy7 g
  • parmesan (râpé, pour la dorure)Nabiał30 g
  • persil (ciselé, pour la dorure)Warzywa i owoce5 g
  • origan (pour la dorure)Przyprawy2 g
  • sauce blanche (pour la garniture)Spiżarnia100 g
  • oignon frit (pour la garniture)Spiżarnia50 g
  • salade (émincée, pour la garniture)Warzywa i owoce60 g
  • tomate (en rondelles, pour la garniture)Warzywa i owoce2 kawałki
  • blanc de poulet (cuit, pour la garniture)Mięso300 g
  • fromage emmental (en tranches, pour la garniture)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

693kcal

Węglowodany
100 g
Białko
26 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Mikser planetarny
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik
  • Waga kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans la cuve du robot, mélanger la farine, le sel et le sucre.
    Krok 1
  2. Ajouter l'huile puis le lait et la levure

    • Ajouter d'abord l'huile de tournesol et mélanger.
    • Verser le lait tiède avec la levure boulangère déshydratée et mélanger.
    Krok 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir pendant 10 min.
    • Ajouter le reste d'huile et pétrir environ 1 min de plus.
    • On obtient une pâte souple et non collante.
    Krok 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir la cuve de film alimentaire et d'un torchon.
    • Laisser doubler de volume environ 1h30 ou plus.
    Krok 4
  5. Dégazer et diviser la pâte

    • Dégazer la pâte et la disposer sur un plan de travail légèrement fariné.
    • La diviser en 5 parts égales d'environ 200 g chacune.
    Krok 5
  6. Façonner les pains

    • Aplatir un pâton en un cercle d'environ 15 cm.
    • Rouler en boudin en soudant bien les extrémités, puis retourner le boudin extrémité à plat.
    • Étaler le boudin à la main en une barre de 20 à 23 cm.
    Krok 6
  7. Dorer et parsemer

    • Disposer les pains sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant.
    • Badigeonner de lait puis parsemer de fromage et d'aromates.
    • Faire des incisions à l'aide d'une lame ou d'un couteau tranchant.
    Krok 7
  8. Deuxième pousse

    • Laisser pousser 30 min ou plus, les pains vont doubler de volume.
    Krok 8
  9. Cuisson

    • Enfourner dans un four préchauffé à 200 °C pendant 10 à 15 min, à surveiller selon le four.
    Krok 9
  10. Garnir les sandwichs

    • Ouvrir les pains et garnir de sauce blanche, oignon frit, salade, tomate, blanc de poulet et emmental.
    Krok 10