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Sauce curry mangue légère
Sos

Sauce curry mangue légère

5 minPorcje: 2Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • fromage blanc 0%Nabiał160 g
  • lait de coco lightSpiżarnia40 ml
  • sauce sojaSpiżarnia35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Spiżarnia20 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

67kcal

Węglowodany
11 g
Białko
3 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Krok 2
  3. Mariner les crevettes (optionnel)

    • Mélanger la sauce avec les crevettes et laisser mariner pour imprégner les saveurs.
    • Déguster frais en cocktail de crevettes, en accompagnement ou en sauce pour une salade exotique.
    Krok 3