Skip to content
Sauce curry-mangue légère
Sos

Sauce curry-mangue légère

5 minPorcje: 7Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • fromage blanc 0%Nabiał160 g
  • lait de coco lightSpiżarnia40 ml
  • sauce sojaSpiżarnia35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Spiżarnia20 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

23kcal

Węglowodany
3 g
Białko
2 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Krok 2
  3. Déguster

    • Servir frais, en sauce d'accompagnement, en cocktail de crevettes ou avec une salade exotique.
    • Optionnel : parsemer de coriandre fraîche et de graines de sésame.
    Krok 3