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Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre
Napój

Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre

10 minPorcje: 5Nutri-Score A€
od @bourr_71 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • orange (coupée en morceaux, avec la peau)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (coupé en morceaux, avec la peau)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre frais (épluché à la cuillère et coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce40 g
  • betterave (crue, coupée en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • miel (liquide)Spiżarnia15 ml
  • curcuma (en poudre)Przyprawy5 ml
  • cannelle (en poudre)Przyprawy5 ml
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • eau (froide)Napoje250 ml

na porcję

Wartości odżywcze

40kcal

Węglowodany
9 g
Białko
1 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder le goût, les fibres et les vitamines.
    • Ajouter les agrumes dans le blender avec le miel.
    Krok 1

  2. Préparer le gingembre

    • Éplucher le gingembre à l'aide d'une petite cuillère.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le blender.
    Krok 2

  3. Ajouter la betterave et les épices

    • Ajouter la betterave coupée en morceaux.
    • Ajouter le curcuma, le poivre noir et la cannelle.
    • Verser l'eau.
    Krok 3

  4. Mixer

    • Mixer brièvement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la préparation devienne rouge.
    Krok 4

  5. Répartir et conserver

    • Verser dans des petits contenants pour obtenir plusieurs shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Krok 5
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