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Shots immunité orange, ananas et curcuma
Napój

Shots immunité orange, ananas et curcuma

10 minPorcje: 5Nutri-Score A€€
od @bourr_13 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • orange (coupée en morceaux, peau conservée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (coupé en morceaux, peau conservée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ananas (en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • pousses d'épinard (fraîches)Warzywa i owoce30 g
  • gingembre (frais, ou 1 cuillère à café en poudre)Przyprawy5 g
  • mielSpiżarnia5 ml
  • curcuma (en poudre)Przyprawy5 g
  • poivre noir (moulu, ou piment doux)Przyprawy2 g
  • eauNapoje150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

30kcal

Węglowodany
6 g
Białko
1 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder un maximum de goût, de fibres et de vitamines.
    Krok 1

  2. Remplir le blender

    • Verser les agrumes dans le blender.
    • Ajouter le miel.
    • Ajouter le gingembre frais ou en poudre.
    • Ajouter l'ananas.
    • Ajouter le curcuma et le poivre noir ou le piment doux.
    • Terminer avec les pousses d'épinard.
    Krok 2

  3. Mixer

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 3

  4. Répartir et conserver

    • Répartir dans des petits shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Krok 4
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