Skip to content
Menu
Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane
Napój

Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
od @alex_pyx219 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • eau de cocoNapoje200 ml
  • concombre (lavé, coupé en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • banane (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • whey vanilleNabiał30 g
  • gingembre (épluché)Warzywa i owoce10 g
  • mielSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

192kcal

Węglowodany
21 g
Białko
27 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Waga kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher le gingembre.
    Krok 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, le concombre, le gingembre, le miel et la whey vanille dans le blender.
    • Verser l'eau de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 2

  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Krok 3
Pobierz Mezze