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Soupe thaïe Tom Yum aux fruits de mer
Danie główne

Soupe thaïe Tom Yum aux fruits de mer

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • crevettes (décortiquées, têtes réservées)Ryby300 g
  • têtes de crevettes (pour le bouillon)Ryby200 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • pâte Tom YumSpiżarnia60 g
  • eau chaudeInne1,2 litry
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • piment (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • fruits de mer (moules, palourdes, encornets) (nettoyés)Ryby400 g
  • sauce poissonSpiżarnia30 ml
  • sucreSpiżarnia10 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml
  • jus de citron vert (fraîchement pressé)Warzywa i owoce40 ml
  • feuilles de combava (pour le service)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huileSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

202kcal

Węglowodany
11 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les aromates

    • Chauffer l'huile dans une casserole.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce que ça sente bon.
    Krok 1
  2. Ajouter les tomates et la pâte Tom Yum

    • Ajouter les tomates cerises et les laisser fondre pour colorer le bouillon.
    • Ajouter la pâte Tom Yum et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Verser l'eau et laisser mijoter

    • Verser l'eau chaude généreusement pour donner du corps au bouillon.
    • Laisser mijoter doucement pour que les saveurs s'infusent.
    Krok 3
  4. Griller les têtes de crevettes

    • Dans une autre poêle, faire griller les têtes de crevettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Verser le bouillon dessus et laisser reprendre doucement.
    Krok 4
  5. Cuire les champignons et les fruits de mer

    • Ajouter les champignons et un peu de piment.
    • Ajouter les fruits de mer et les crevettes, puis cuire jusqu'à ce que tout soit cuit.
    Krok 5
  6. Assaisonner le bouillon

    • Ajouter la sauce poisson, une touche de sucre et le lait de coco.
    • Bien mélanger pour équilibrer et arrondir le bouillon.
    Krok 6
  7. Terminer et servir

    • Terminer avec le jus de citron vert pour apporter de la fraîcheur.
    • Servir bien chaud avec quelques feuilles de combava.
    Krok 7