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Souris d'agneau aux pruneaux
Danie główne

Souris d'agneau aux pruneaux

2 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • souris d'agneauMięso1 kg
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huileSpiżarnia60 ml
  • smenNabiał5 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2,5 g
  • pistils de safranPrzyprawy8 kawałki
  • bâtonnets de cannellePrzyprawy2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • eauInne350 ml
  • pruneaux (dénoyautés)Warzywa i owoce500 g
  • sucre semouleSpiżarnia75 g
  • beurreNabiał20 g
  • selPrzyprawy5 g
  • cannelle en poudrePrzyprawy2,5 g
  • eauInne250 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona20 g

na porcję

Wartości odżywcze

683kcal

Węglowodany
44 g
Białko
54 g
Tłuszcz
33 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir la viande

    • Dans une marmite sur feu doux, faire revenir la souris d'agneau avec l'oignon et l'ail.
    • Ajouter le gingembre, le poivre, le safran, les bâtonnets de cannelle, le sel, le smen et l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Krok 1
  2. Confire les pruneaux

    • Dénoyauter les pruneaux et les placer dans une marmite large.
    • Ajouter l'eau, le sucre, le beurre, la cannelle et le sel.
    • Couvrir et laisser confire à feu doux.
    Krok 2
  3. Dressage

    • Disposer la viande dans un plat et la garnir de pruneaux confits.
    • Mélanger la sauce de la viande avec un peu de sirop de pruneau et en napper la viande.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Krok 3