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Spinat-Kartoffel-Auflauf mit körnigem Frischkäse
Danie główne

Spinat-Kartoffel-Auflauf mit körnigem Frischkäse

35 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @blondiesfood20 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • TK Rahmspinat (aufgetaut)Produkty świeże170 g
  • Kartoffeln (in kleine Stücke geschnitten)Warzywa i owoce250 g
  • körniger Frischkäse (Halbfett)Nabiał150 g
  • High Protein Reibekäse (zum Bestreuen)Nabiał60 g
  • Gemüsebrühe (oder Vegeta, zum Abschmecken)Spiżarnia100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

499kcal

Węglowodany
48 g
Białko
52 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Kartoffeln vorkochen

    • Die Kartoffeln in kleine Stücke schneiden.
    • In Wasser für 10 Minuten vorkochen.
    Krok 1

  2. Spinatmasse anrühren

    • Den Spinat im Topf oder in der Mikrowelle auftauen.
    • Mit dem körnigen Frischkäse und der Gemüsebrühe verrühren.
    Krok 2

  3. Kartoffeln unterrühren

    • Die gekochten Kartoffeln unter die Spinatmasse rühren.
    • Alles in eine Auflaufform geben.
    Krok 3

  4. Mit Käse überbacken

    • Mit dem Reibekäse bestreuen.
    • Bei 180 °C Umluft für 15–20 Minuten backen.
    Krok 4
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