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Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen
Danie główne

Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Sushi ReisProdukty zbożowe300 g
  • Sushi ReisessigSpiżarnia90 ml
  • ZuckerSpiżarnia30 g
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Wasser (für den Reiskocher)Inne380 ml
  • MehlSpiżarnia100 g
  • SpeisestärkeSpiżarnia100 g
  • Wasser (für den Teig, bis leicht dickflüssig)Inne150 ml
  • PankoSpiżarnia100 g
  • GarnelenRyby250 g
  • Sojasauce (ein Schluck)Spiżarnia15 ml
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Salz (halber Teelöffel)Przyprawy2 g
  • Knoblauch (gepresst)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)Spiżarnia1 litr
  • PhiladelphiaNabiał150 g
  • Avocado (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Lachs (roh, in Scheiben geschnitten)Ryby150 g
  • Nori BlätterSpiżarnia4 kawałki
  • Sesam (geröstet)Orzechy i nasiona20 g
  • Sauce nach Wahl (zum Servieren)Inne60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

638kcal

Węglowodany
75 g
Białko
23 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Reiskocher
  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel
  • Szczypce kuchenne
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sushi-Reis kochen

    • Den Sushi Reis waschen und mit dem Wasser in den Reiskocher geben und garen.
    • Reisessig, Zucker und Salz verrühren, bis sich Zucker und Salz gelöst haben.
    • Die Mischung unter den warmen Reis heben und den Reis abkühlen lassen.
    Krok 1
  2. Garnelen marinieren

    • Die Garnelen mit Sojasauce, Pfeffer, Salz und gepresstem Knoblauch vermengen.
    • Kurz ziehen lassen.
    Krok 2
  3. Panade vorbereiten

    • Mehl, Speisestärke und Wasser zu einem leicht dickflüssigen Teig verrühren.
    • Das Panko in einen Teller geben.
    Krok 3
  4. Garnelen panieren und frittieren

    • Das Öl in einem Topf auf etwa 175 °C erhitzen.
    • Die Garnelen erst durch den Teig ziehen, dann im Panko wenden.
    • Die Garnelen portionsweise goldbraun frittieren und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
    Krok 4
  5. Sandwich belegen

    • Ein Nori-Blatt auf eine Unterlage legen und den Reis gleichmäßig darauf verteilen.
    • Philadelphia, Avocadoscheiben, Lachsscheiben und die frittierten Garnelen auflegen.
    • Das Nori-Blatt zusammenklappen und leicht andrücken.
    Krok 5
  6. Bestreuen und servieren

    • Die Außenseite des Sandwiches mit geröstetem Sesam bestreuen.
    • In Stücke schneiden und mit Sauce nach Wahl servieren.
    Krok 6