Skip to content
Menu
Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes
Śniadanie

Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes

12 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @walidcore_coach24 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • lait (froid)Nabiał200 ml
  • farine d'orge (tamisée)Produkty zbożowe30 g
  • miel (liquide)Spiżarnia15 g
  • dattes (dénoyautées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce20 g
  • graines de nigellePrzyprawy3 g
  • amandes (concassées)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

332kcal

Węglowodany
45 g
Białko
11 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger le lait et la farine d'orge

    • Verser le lait dans une casserole.
    • Ajouter la farine d'orge et mélanger au fouet jusqu'à dissolution.
    Krok 1

  2. Cuire jusqu'à épaississement

    • Porter à ébullition à feu moyen en remuant sans cesse.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la texture épaississe.
    Krok 2

  3. Verser dans un bol

    • Verser la préparation épaisse dans un bol.
    Krok 3

  4. Ajouter le topping

    • Napper de miel.
    • Ajouter les dattes, les graines de nigelle et les amandes concassées.
    Krok 4
Pobierz Mezze