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Tarte fraîche concombre, thon et avocat
Danie główne

Tarte fraîche concombre, thon et avocat

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pâte brisée (prête à étaler)Produkty świeże1 kawałek
  • concombre (coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • avocat (finement tranché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (coupé finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • thon en conserve (égoutté)Ryby3 kawałki
  • fromage fraisNabiał75 g
  • zeste de citron (zesté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (finement hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • fleur de selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • graines de sésame noir et blancOrzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

345kcal

Węglowodany
22 g
Białko
16 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Forma do tarty
  • Piekarnik
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le fond de tarte à l'envers

    • Étaler la pâte brisée sur le moule à tarte, à l'envers.
    • Badigeonner d'huile d'olive et saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner et surveiller la coloration.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Couper le concombre en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger l'oignon rouge, la ciboulette, le zeste de citron, l'ail, le fromage frais et le thon.
    • Assaisonner de fleur de sel et de poivre.
    Krok 2
  3. Refroidir le fond de tarte

    • Sortir la pâte dorée du four et la laisser refroidir.
    Krok 3
  4. Monter la tarte

    • Étaler une première couche de préparation au thon.
    • Ajouter les avocats finement tranchés.
    • Recouvrir d'une deuxième couche de préparation au thon.
    Krok 4
  5. Décorer et servir

    • Disposer joliment les lamelles de concombre en rosace.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive, du zeste de citron, de la ciboulette et des graines de sésame.
    Krok 5