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Tartine rillettes de thon et tomates cerises
Przekąska

Tartine rillettes de thon et tomates cerises

12 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain (en tranches)Piekarnia2 kawałki
  • thon (égoutté)Ryby40 g
  • fromage fraisNabiał20 g
  • ciboulette (hachée)Warzywa i owoce5 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce100 g
  • salade (une poignée)Warzywa i owoce30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

430kcal

Węglowodany
45 g
Białko
22 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les rillettes de thon

    • Mélanger le thon égoutté et le fromage frais dans un saladier.
    • Ajouter la ciboulette hachée et un filet d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer généreusement, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Griller le pain

    • Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Krok 2
  3. Garnir les tartines

    • Étaler généreusement les rillettes de thon sur le pain grillé.
    • Répartir les tomates cerises coupées en deux par-dessus.
    • Parsemer du reste de ciboulette et arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Servir avec la poignée de salade.
    Krok 3