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Thiakiri à la mangue
Deser

Thiakiri à la mangue

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farine de maïs jauneProdukty zbożowe400 g
  • purée de mangue (mixée, répartie en deux fois)Warzywa i owoce500 ml
  • beurre (une noisette)Nabiał15 g
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

393kcal

Węglowodany
80 g
Białko
7 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Sito
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sabler la farine de maïs avec la purée de mangue

    • Verser la farine de maïs jaune dans un saladier.
    • Ajouter petit à petit la purée de mangue en frottant entre les mains pour former de petites graines.
    • Si la technique est difficile, passer le mélange au tamis pour obtenir des grains réguliers.
    Krok 1
  2. Première cuisson à la vapeur

    • Déposer les graines de thiakiri dans le cuit-vapeur.
    • Couvrir et cuire à la vapeur.
    Krok 2
  3. Ajouter la purée de mangue, le beurre et la muscade

    • Retirer le thiakiri du cuit-vapeur.
    • Ajouter à nouveau de la purée de mangue, le beurre et la noix de muscade.
    • Mélanger soigneusement l'ensemble.
    Krok 3
  4. Deuxième cuisson à la vapeur

    • Remettre le mélange dans le cuit-vapeur.
    • Cuire à la vapeur une seconde fois.
    Krok 4