Danie główne
Tofu aux champignons et à l'ail (meal prep)
45 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
tofu ferme (égoutté, pressé et coupé en cubes)Produkty świeże3 kawałki
champignons de Paris (nettoyés et émincés)Warzywa i owoce550 g
maïzena (pour enrober le tofu)Spiżarnia40 g
huile de sésameSpiżarnia45 ml
sauce soyaSpiżarnia60 ml
sauce hoisinSpiżarnia45 ml
vinaigre de rizSpiżarnia22 ml
sucre brunSpiżarnia7 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
ail (haché)Warzywa i owoce6 kawałki
échalote (hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
sauce de poisson (facultatif, pas pour une version végé/végane)Spiżarnia7 mlna porcję
223kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer le tofu
Hacher l'ail et l'échalote
Préparer la marinade
Nettoyer les champignons
Cuire le tofu
Faire sauter les champignons
Mélanger avec la marinade
Répartir en portions
najczęściej gotowane najpierw
@d.fayou
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