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Tomates cerises caramélisées, œufs brouillés crémeux et riz noir
Danie główne

Tomates cerises caramélisées, œufs brouillés crémeux et riz noir

25 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia10 ml
  • œufsNabiał3 kawałki
  • riz noir (cuit)Produkty zbożowe60 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

484kcal

Węglowodany
52 g
Białko
24 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les tomates cerises

    • Couper les tomates cerises en deux.
    Krok 1
  2. Caraméliser les tomates

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Déposer les tomates face coupée contre la poêle.
    • Laisser caraméliser sans trop remuer.
    Krok 2
  3. Cuire le riz noir

    • Cuire le riz noir selon les indications du paquet.
    Krok 3
  4. Préparer les œufs brouillés crémeux

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser dans la poêle et cuire comme des œufs brouillés.
    • Mélanger le jaune à la dernière seconde pour plus de crémeux.
    Krok 4
  5. Dresser l'assiette

    • Servir le riz noir avec les tomates caramélisées et les œufs.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et saler.
    Krok 5