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Trachana-Suppe mit Feta
Danie główne

Trachana-Suppe mit Feta

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • TrachanaProdukty zbożowe100 g
  • Wasser (oder Gemüsebrühe)Inne400 ml
  • rote Zwiebel (fein gewürfelt)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • OlivenölSpiżarnia20 ml
  • Feta (gerieben, zum Servieren und Unterrühren)Nabiał100 g
  • Thymian (frisch oder getrocknet)Przyprawy2 g
  • SalzPrzyprawy3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

335kcal

Węglowodany
39 g
Białko
11 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Płyta kuchenna
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Zwiebel andünsten

    • Olivenöl im Topf erhitzen.
    • Die rote Zwiebel darin kurz glasig dünsten.
    Krok 1
  2. Trachana anrösten

    • Trachana dazugeben und kurz mit anrösten.
    Krok 2
  3. Aufgießen und köcheln

    • Mit Wasser oder Gemüsebrühe aufgießen, salzen und pfeffern.
    • Unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Suppe schön cremig ist.
    Krok 3
  4. Feta unterrühren

    • Kurz vor Schluss den geriebenen Feta unterrühren.
    • Den Topf vom Herd nehmen.
    Krok 4
  5. Servieren

    • Mit Feta, Thymian und etwas Olivenöl servieren.
    Krok 5