Skip to content
Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché
Danie główne

Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • nouilles udon (2 portions, cuites)Produkty zbożowe400 g
  • tofu soyeux (égoutté)Produkty świeże150 g
  • gochujang (pâte de piment)Spiżarnia15 ml
  • piment en poudre (ou flocons de piment)Przyprawy5 ml
  • misoSpiżarnia5 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • eau (si la sauce est trop épaisse)Inne30 ml
  • bœuf haché (5 % ou 15 % de matière grasse)Mięso250 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce5 ml
  • gingembre (haché)Warzywa i owoce5 ml
  • mirinSpiżarnia15 ml
  • concombre (coupé en petits dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cébettes (émincées, ou coriandre fraîche)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

663kcal

Węglowodany
88 g
Białko
31 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce au tofu

    • Dans un bol, réunir le tofu soyeux, le gochujang, le piment, le miso et la sauce soja.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse ; ajouter un peu d'eau si elle est trop épaisse et mixer à nouveau.
    • Réchauffer quelques secondes au micro-ondes si vous la préférez tiède.
    Krok 1
  2. Cuire les nouilles udon

    • Faire cuire les nouilles udon selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Krok 2
  3. Faire revenir le bœuf haché

    • Faire revenir le bœuf haché dans une poêle.
    • Ajouter l'ail et le gingembre hachés, puis verser le mirin.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande soit bien dorée.
    Krok 3
  4. Mélanger les nouilles et la sauce

    • Mélanger les nouilles chaudes avec la sauce au tofu.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir dans les assiettes, ajouter le bœuf haché, puis le concombre et les herbes fraîches.
    • Mélanger le tout juste avant de déguster.
    Krok 5